怎么判断宝宝是否积食？
1、厌食在临床上，厌食是宝宝积食常见的症状，在日常生活中，宝宝如果出现了积食的情况，常表现为食欲不振、没有胃口。在吃饭的时候宝宝总是把饭含在嘴巴里不吞咽下去，吃完一顿饭要花好长时间，而有的宝宝一点东西都不想吃，甚至还会出现没有精神的表现，这往往是宝宝胃里积了食，胃不能收纳所导致的。
2、舌苔发黄变厚
中医上认为，舌头中间对应的是人的脾胃。通常来说，健康宝宝的舌苔应该是薄薄的一层铺在舌头上的，但是，如果宝宝出现积食的症状，宝宝的舌苔就会出现变厚、发黄的症状，甚至有些宝宝的舌苔全部变厚，出现这种情况，家长一定要重视起来。
3、腹胀、大便硬结或腹泻
在生活中，如果小孩吃多了，出现了积食，通常会出现腹胀的症状，并且还会出现大便硬结或腹泻的症状。这主要是因为小孩的消化功能不好，导致宝宝生活中出现腹部胀满、小便短黄或清长、大便干燥或酸臭、肚腹胀热等情况。
4、下眼皮肿胀
如果家中宝宝出现积食的情况，还可以通过下眼皮的一些症状来进行判断。在日常生活中，如果宝宝的下眼皮忽然肿胀、发青，很可能是脾胃出现了问题，有积食的情况出现。
5、睡眠质量差
睡眠质量差，也是宝宝积食的常见症状之一。在生活中，如果宝宝之前的睡眠质量比较好，但是突然有一阵子晚上睡觉变得不安稳，这时家长就要引起注意了。可以摸摸宝宝的手心和脚心，如果这两个部位感觉比较燥热，则很可能是宝宝出现了积食。
6、免疫力低
如果出现了长期积食，则会在一定程度上影响宝宝的生长发育，容易导致宝宝出现抵抗力下降的症状，从而使宝宝经常反复感冒、咳嗽。因此，需要引起重视。
积食怎么办？
1、捏脊让宝宝面朝下平躺，家长用手指捏其脊柱两侧，大拇指与其它手指相对，向上捏起皮肤，两手交替，沿脊柱自下向上、自上向下操作，每天晚上睡前可反复进行10-15分钟。
2、揉腹
宝宝平卧，面部朝上，用掌腹或四指腹顺时针按摩宝宝腹部，按摩时需有一定的渗透力，每天早晚二次，每次10-15分钟。
3、揉中脘穴
上腹部前正中线上，肚脐以上五指四寸的位置，即中脘穴位。用手食指和中指指腹按揉此穴，每日早晚两次，每次10分钟。(五指最好是宝宝的五指宽)
4、按摩涌泉穴
足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点，即涌泉穴，用拇指指腹旋转、按揉30-50下，每日早晚两次。
5、下推七节骨
七节骨，又名七节。位于背部正中线，约第七胸椎处。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症，每日上推5-10分钟。
结语：在宝宝生长的过程，积食是一种比较普遍的想象。积食了应该加以重视，可以从宝宝的饮食方面入手，改变一下宝宝的饮食习惯，平时尽量让宝宝进食一些易消化的食物。
