要想宝宝长高仅仅靠补钙吗 睡眠同样影响宝宝的身高

相信每个家长自己的孩子有一个理想的身高状态。也相信每个家长以为孩子的身高除了遗传因素之外，最大的外因就是钙。所以家长为了宝宝长高，都在疯狂的给孩子补钙。

但是，可能很多家长不知道，其实宝宝是否拥有充足的睡眠，也是会严重影响到宝宝的身高的哦~所以，让宝宝拥有一个高质量的睡眠，也是爸爸妈妈需要努力做到的哦~~

为什么睡眠会影响宝宝的身高？

宝宝的体内会分泌一种名为生长激素的物质，这种物质分泌的多寡直接影响到孩子的发育状况，甚至可以决定他们的身高。值得注意的是，生长激素分泌速度不是一成不变的。经科学研究表明，在晚上21:00-1:00，其分泌速度是一天的最高峰，达到正常水平的8倍；而在凌晨5:00-7:00，则可以达到第二个小高峰，是平常的2-3倍。

因此，每天的21:00-7:00，应该让孩子处于睡眠的状态，这样才能确保生长激素正常分泌。另如果因为晚睡而导致生长激素分泌减少，那么也无法通过其他方法补足，这可就是莫大的损失了。

当然，具体的睡眠时间还是根据孩子年龄大小来定，下面则是美国国家睡眠基金会推荐的睡眠时长：