4岁宝宝的运动能力介绍，4岁宝宝能做的运动有哪些？

1、有一定的平衡感
4岁的孩子已经具有成人的协调和平衡感。可以看到孩子以大而有力的自信步伐走和跑、不扶栏杆上下楼梯、脚尖站立、在一个圆圈中旋转和来回蹦跳。
2、肌肉有一定能力
对于4岁的孩子来说，孩子的肌肉也是已经有一定的能力了，在这个年龄阶段的孩子可以翻筋斗和立定跳远。孩子渴望别人承认他的能力和自立，在外出时经常走在你的前面。

4岁宝宝不适合的运动——拔河
这项运动对肢体力量要求较高，为了提供足够的能量，心脏需增加供血，所以心率必定提高，而孩子的心脏正处于生长发育中，各项机能都不足以满足这样大的负荷量。
4岁宝宝不适合的运动——长跑
长跑是非常消耗能量的运动，对心脏造成负担，令心肌壁加厚，对心肺功能不利。不仅如此，由于能量不足，骨细胞的生长速度变慢，从而对孩子的生长发育造成不利影响。
4岁宝宝不适合的运动——负重跑
对于4岁的宝宝来说腿部的重量让跑姿变得不正常，这样容易引起损伤。