有研究表明，影响孩子长身高的主要有三大因素，睡眠、运动和饮食，家长只要抓好了这3点，孩子身高才能蹭蹭往上涨。今天聊一聊睡眠，夏天到了，很多宝宝到了这个季节，早上起床非常困难，怎么叫也叫不醒，父母急于上班，最后只有采取强拉硬拽的方式叫起床来。其实这样是不对的，想想我们平常用的家电打开还要一个过程，更何况一个孩子的大脑了，打开方式不对不仅影响孩子智商，还耽误长个。
众所周知，人的睡眠时间一般是8个小时左右，所以孩子每天起码需要8个小时的充足睡眠，而身体中的生长激素只有在睡眠时才会分泌，而且越进入深度睡眠，生长激素分泌的就会越多，越有利于孩子长身高。一般来说，生长激素分泌有两个时段，分别是晚上9点-凌晨1点，早上5-7。所以说家长在早上7点之前，尽量不要叫醒孩子，影响孩子的生长发育。
1、猛然拽开孩子的被子：炎热夏天，许多家庭会有夜晚开空调的习惯，宝宝喜欢把被子裹得紧紧的，众所周知，留恋被窝、留恋潜意识中的梦境是人的天性，如果猛然拽走被子，是会给孩子带来一定的惊吓，安全的坏境被破坏，孩子在未来的生活中也会缺乏安全感，深度睡眠不足是会严重影响孩子长个的，这种方式真的不可取，宝妈可别大意。
2、紧催、反复唠叨孩子：一大早看到孩子赖床，就会在身边一直催促“你怎么还不起来，快耽误了，别墨迹了，快点！”通常来讲，这看似是给了孩子一些“启动时间”，锻炼孩子的时间观念，往往物极必反，这样的方式喊孩子起床的效果并不好。这样的孩子在性格方面也会慢慢的变得急躁，智商也会受到一定的影响，所以这种紧催、反复唠叨孩子的方式我们要拒之门外。
3、直接拍打孩子：直接拍打孩子，当碰触到孩子的身体，特别是粗暴的“拍打”，杀伤力是极强的。人类在潜意识的控制下，会突然出现的身体“袭击”产生一定的抵抗力，有时候还会激怒到孩子，短期看似效果很好，长远的来讲，会对孩子带来一定的暴力倾向。从小就要培养孩子早睡早起的习惯，通常来讲6岁前，是一个人形成良好习惯的关键时期。如果你家孩子每天都叫不醒，尽量避免以上三种方式，不然会影响孩子智商，还耽误长个。
首先给孩子缓冲期：孩子起床需要一定的缓冲期，尤其是大夏天的，头脑容易犯迷糊，家长可以通过数数的形式，比如：“我数十个数，别让我看见你还躺在床上。”孩子自己就会默默争取这十个数的时间了。其次不要阻止和批评孩子的起床气：有些孩子起床会有起床气，家长对于这种起床气最好视而不见，让他发泄，你越理他越猖狂。最后给孩子定闹钟：提前给孩子规定好起床时间，给孩子定好闹钟，让闹钟来叫孩子起床，孩子会更自觉。
还有很多方式可以叫醒宝宝，比如用音乐唤醒，小声的给孩子播放一些舒缓的乐曲。还有做一顿香喷喷的早餐，用香气来唤醒宝宝。妈妈还可以轻轻的抚触孩子的身体，用温柔的声音叫孩子起床，总之，既要温柔也要有耐心。炎炎夏天，孩子们有时候赖床是一件正常的事情，需要我们当父母的采用正确的方式去处理，不然很可能会给孩子带来不利影响。
