4、一定要去正规的游泳场地游泳，不去非游泳区游泳；
5、家长注意教育孩子认识场馆内的深水区域和潜水区域，不会游泳的应该佩戴救生设备和辅助工具，也不要去深水区域；
6、游泳前一定要做拉伸和热身准备，以防止抽筋，大人和孩子都要做。
那么自己发生溺水时应该怎么自救？
1、应该立即向周围人呼救，切勿慌张而没有发出救助信号；
2、放松全身，让身体整个漂浮起来，将头部浮出水面，用双脚踢水，保持头向上，防止体力流失，储存力气等待救援；
3、当身体下沉的时候一定要记住保持身体的稳定平衡，可以将双手向下压；
4、在水中突发抽筋，又无法靠岸应该立即呼救，如果没人施救，深吸一口气，用力伸直抽筋的那条腿，用手将脚指头向上掰，已解除抽筋。
如果看到别人溺水时应该如何施救呢？
首先，自己看到别人溺水、而自己不会游泳或者自己的能力不足救起溺水者，应该将附近救生圈和长杆木板抛向溺水者，等其靠近岸边再救起；
如果身边没有酒壶器材和物体时，考虑自己入水施救，接近溺水者时要转动她的髋部，使其背向自己然后托游向岸，托游向岸的过程中，施救者应该采用侧泳或者仰泳，注意呼吸和力气的搭配；
在此强调一点！不会游泳的人，以及未成年人发现溺水事故都不能自己下水施救！应当立即大声呼救，利用器材和物品救援和拨打急救电话等。
