孩子长高食谱（一周营养及长高食谱）(2)

多种选择

黄豆肉骨汤

海带炖骨头（适当加点醋）

沙锅鱼头豆腐

西红柿牛肉煲

水果

柑橘

苹果

忌讳点

牛奶与橘子

白萝卜不能与胡萝卜同吃

菠菜不能与豆腐同吃

南瓜不能与维生素C

黄瓜和花生

萝卜不能与橘子同吃

小葱不能拌豆腐

土豆不能与牛肉

胡萝卜不能与西红柿

萝卜不能与桔子、梨、葡萄、苹果同吃

红薯不能与香蕉

注意事项

肝脏水反复浸泡3－4小时

黄豆不能与猪血、猪肝、猪肉