孕晚期，对于准妈妈来讲，真的是又有担心，又有期待。因为孕晚期代表距离宝宝出世的时间又近了，但同时孕妈妈又害怕宝宝在这个时间段出现什么问题，那就危险了。
就比如说孕妈妈肚子三不五时感觉闷闷胀胀，有时还会突如其来感觉硬得跟石头一样，十分难受，这种情形若发生在夜晚，甚至影响睡眠质量……而对于这种症状，在医学上称为“宫缩”。
那么什么是宫缩，宫缩会影响孩子和妈妈的身体吗？能够预防或者说是改善吗？
宫缩是什么
其实，从怀孕开始，子宫就会自然出现零星而不规则的收缩，而这种子宫收缩的强度不强，所以准妈妈通常感觉不到。有感觉的宫缩通常发生在怀孕中、晚期，而宫缩要变得比较频繁，通常已经是怀孕7、8个月以后了。
如果准妈妈的宫缩发生时，频率并不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么就大可不必太担心！
宫缩有什么感觉？
如果你是第一次怀孕，而且还未到中晚期，没有经历过宫缩，就可能不太清楚宫缩频繁是什么感觉。其实，平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。
哪些孕妇容易宫缩频繁？
当孕妇走动较多、睡眠不足，或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。
何时容易宫缩频繁？
愈靠近怀孕后期，频率会愈高，这种宫缩就像是产前子宫的练习，频率不规则，无周期性，不会痛，准妈妈本身不会感到不舒服，通常这种宫缩是会自动消失的。
如何判断宫缩频繁有没有危险？
虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有危险，但准妈妈绝不可掉以轻心！怀孕周数和宫缩种类，才是判别准妈妈及胎儿是否有危险的二大重要依据。
