【玉米炒鸡丁】
主料：玉米200克、鸡胸脯肉200克
做法：
1.将彩椒洗净，切小丁;黑木耳切小丁
2.鸡脯肉洗净切小丁，加料酒、干淀粉、少许酱油腌渍10分钟入味
3.炒锅倒油烧热，下鸡肉丁滑熟，盛出备用
4.锅中留油，下葱姜末炝锅，将玉米粒倒入锅中翻炒2-3分钟，加入鸡汤略煮
5.倒入炒好的鸡肉丁炒匀，下彩椒丁和黑木耳丁，加入盐、糖、鸡精翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡即可
孕妇食谱大全及做法
【叉烧带鱼】
主料：带鱼400克，调味料适量
做法：
1.带鱼处理干净切段后加入盐、1茶匙生抽、料酒、辣椒粉腌制20分钟左右
2.将腌制的汤汁倒掉加入干淀粉，拍在带鱼身上
3.平粘锅中倒油，热锅凉油煎带鱼至八成熟
4.将叉烧酱与1茶匙生抽混合均匀，加入适量的水淀粉即可调成叉烧汁
5.将调好的叉烧汁倒入煎好的带鱼中
6.待汤汁浓稠裹在带鱼上即可出锅，洒上小香葱点缀
小编的话：准妈妈的饮食应该以清淡为主，有的孕妇可能口味比较重，平时的饮食比较重口味，可是一旦怀孕之后，为了胎儿宝宝着想，妈妈们还是应该有所收敛的。像辣椒、麻辣之类的调味品还是少吃为妙。如果孕期饮食太过于上火，会增加胎毒的可能，等宝宝出生后可能会出现湿疹严重，或者上火严重，皮肤红疹的现象。
