孕妇晚上加餐吃什么好 这3种食物最适合孕妇作宵夜(2)

3.点心：有的孕妈妈表示，吃水果不顶用，肚子还是饿，那么可以考虑准备一些点心当加餐了。比如传统中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等，可以购买现成的，也可以在超市购买速冻产品自己蒸熟即可。

孕妇吃夜宵避免哪些食物

1.冷饮，如冰激凌或刚从冰箱中取出的食物等。

2.坚硬的食品，如油炸食品、蚕豆及红薯干等。

孕妇晚上加餐吃什么好

3.膨化食品及罐装食品。

4.辛辣、刺激性食物。

5.高糖、高脂、高盐类食物。

孕妈若实在想吃，最好是在晚上9点~10点时吃哦！1小时过后方可入睡。为了尽量避免吃夜宵，孕妈可要养成早睡早起的好习惯！

孕妇晚上加餐吃什么好

小编的话

准妈妈每天都应该加餐，加餐的时间分别是上午一次、下午一次。如果晚上也想加餐也不是不可以，但是一定不要在睡觉前吃，不容易消化，不要选择高热量的食物，晚上加餐要以低脂肪为原则。晚上不适合吃辛辣刺激性食物、油炸食物。对于本身就比较胖的准妈妈，不建议晚上加餐哦。