黄花菜的做法:
1、黄花菜炒鸡
黄花菜炒鸡以鸡肉为主,黄花菜为辅,结合了鸡肉和黄花菜的功效,营养价值十分丰富。
材料:鸡肉,黄花菜,油,盐,生抽,大蒜,耗油,生姜
做法:把干黄花菜泡好洗净,鸡肉、大蒜、生姜切好,热好锅,先把鸡稍微炒一下,然后再放大蒜和生姜炒出香味,依次放入盐和生抽、蚝油。然后把黄花菜倒入锅里,炒熟即可。
2、木耳黄花菜炒鸡蛋
木耳黄花菜炒鸡蛋的做法并不难,不过做的时候掌握好火候是关键。下面我们看一下具体做法吧!
材料:黄花菜,黑木耳,鸡蛋,盐,糖,油,酱油,胡椒粉,料酒,香油
做法:第一步:首先要把黄花菜洗净,然后把木耳泡发洗净并切成丝,打三个蛋(里面有一个是鸡蛋),在锅里烧上热水,然后先后把木耳和黄花菜焯熟捞出来沥干备用。
第二步:在蛋液中加入少许糖,把它们打散,并把放凉的木耳和黄花菜放到里面。
第三步:依次放入适量的盐、酱油和胡椒粉等,把它们搅拌均匀,然后把锅烧热,把蛋液倒到里面,用中火或大火并且淋进适量的料酒,出锅之前放点香油即可
孕妇能吃黄花菜吗?
孕妇吃黄花菜注意事项
1、因为黄花菜中含有“秋水仙碱”,经过人体肠胃后,此物质会变成有毒物质“二秋水仙碱”。
所以,孕妇吃黄花菜的时候,一次应少量,做黄花菜的时候也要用开水焯焯,然后用清水浸泡两个小时左右。
2、疡损伤、胃肠不和的人,以少吃为好。
3、患有皮肤瘙痒症者忌食。
4、黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。
5、平素痰多,哮喘病孕妇不可食用。
小编的话:黄花菜是生活中常见的食物之一,黄花菜有新鲜的和干的区别。新鲜的黄花菜味道鲜美,如果能做了一份黄花菜肉汤可胃是鲜美极了。而干的黄花菜做成汤,有一种干鲜味,总之是味道有所区别。
孕期里的任何食物,都不宜多吃,如果一次性吃太多,引起过敏,或者腹泻,拉肚子就不安全了,所以,孕妇吃任何食物要注意量的把握哦!