我们都知道女人怀孕之后，由于体内激素分泌水平的变化，无论是身体还是心理，都会发生很大的变化，当然，胃口也会发生一定的改变。有时候明明感觉吃饭的时候吃的很饱，但是还不到饭点儿就又饿了，而且大部分的孕妈妈都特别喜欢半夜吃夜宵。
我们都知道，孕期孕妈妈的饮食一定要注重营养的摄入以及饮食的合理搭配，这样不仅有利于胎儿的正常发育，同时也关系到宝宝出生以后的体质和智力。孕期遵循少食多餐，营养多样化，而且还应该注重科学的饮食时间，尤其是在孕期，并不一定每个月妈妈晚上饿的时候小宝宝也饿了，其实大部分都是孕妈妈自己养成的一种饮食习惯。却盲目的加到了腹中小宝宝的身上，孕期经常吃夜宵的话，不仅产后难“瘦”，腹中胎儿也不喜欢！
孕期，孕妈最好不要常吃这顿饭，不仅胎儿不喜欢，产后还难“瘦”
很多怀孕之后的孕妈妈都会发现，孕期随着饮食的不断增加，自身也在不断的发福，在别人看来，肯定是孕期营养很好，其实大部分都是自己的体重增加了，但是腹中小宝宝的体重可能并没有增加多少，到最后，都是胖了孕妈妈受了小宝宝。
其实怀孕期间习惯性地吃夜宵，也是孕妈妈在孕期肥胖的一个重要原因。这是因为孕妈妈基本上吃完宵夜之后都是立马躺下睡觉，不会再有任何的活动，所以身体很容易发胖，而且如果有这种情况的话，在产后也并不会恢复到你所想象的那样子，很可能会进入一个死循环，因为产后你根本没有时间去专门的减肥，久而久之，身体也在逐渐的走样变形，追悔莫及。
我们都知道，女人在怀孕之后都会比较嗜睡，而半夜起来吃夜宵，无疑会对你妈妈的脾胃造成一定的负担，而且就算是你吃完夜宵睡着之后，大脑也会在不停的运转，从而影响到孕妈妈的睡眠质量，导致白天也没有精神嗜睡，精神不佳。
所以怀孕期间，孕妈妈如果能够养成良好的饮食习惯是非常重要的，无论是对孕妈妈的身体健康，还是对腹中胎宝宝的健康发育都非常有益，而且对于孕妈妈产后身体的恢复也有很大的帮助。
