妊娠糖尿病的三餐饮食食谱安排(3)

妊娠糖尿病晚餐食谱

星期一：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

星期二：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

星期三：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克

星期四：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

星期五：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克

 

星期六：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克、凉拌苦瓜150克

星期天：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克

根据以上的一个星期的妊娠期糖尿病食谱去严格控制自己的饮食，相信第二周血糖检查的时候会有惊喜等着你。

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