孕妇可以吃鸭肉吗 才知道吃鸭肉还有这些好处(2)

过来人关于孕妇可以吃鸭肉吗的建议：

妈妈建议：鸭肉营养价值很高，而且味道又很好，孕期的准妈妈可以多吃对自身和胎儿都好。

妈妈建议：鸭肉它富含大量的蛋白质、脂肪、铁、钾等多种营养元素，孕妇适当吃一些对胎儿有好处

妈妈建议：鸭肉可以防治孕期水肿，保护心脏的功效，所以，孕妇是可以吃鸭肉的。

妈妈建议：孕妇吃鸭肉时如果觉得太油腻的话，可以做成鸭肉粥来喝，也可以加些新鲜蔬菜同食。

妈妈建议：没听说过孕妇不可以吃鸭肉的，医生建议什么肉都可以吃，只是需要注意量的把握和控制。

孕妇可以吃鸭肉吗？

适合孕妇吃的鸭肉食谱及做法：

【老鸭汤】

营养提示：这款菜肴适合整个孕期食用，尤其适合妊娠高血压的孕妇。鸭肉有温胃养颜、增强人体免疫力的作用，其中蛋白质还具有强壮孕妇身体的作用。

原料：鸭肉300克，酸萝卜200克，豆腐100克，橘皮、眼各适量。

做法：

1、鸭肉洗净，切块。

2、酸萝卜洗净切片。豆腐切片。

3、鸭块放入沸水去血水。

4、锅中另加水烧开，导入鸭块、酸萝卜。加入橘皮、豆腐、盐，用慢火炖至肉烂即可。