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孕妇可以吃小龙虾吗?能吃是能吃,前提是要做到这3点

出处:@妖精妈妈育儿经 日期:2024-08-08 12:09:31 编辑:网络收集

孕妇可以吃小龙虾吗?这是很多准妈妈在夏天的时候都会问的一个问题。小龙虾是一种美味又营养的食物,但是对于孕妇来说,吃小龙虾会不会有什么风险呢?

我有一个朋友,她怀孕的时候特别喜欢吃小龙虾,每天都要吃一大盘。她的老公和家人都很担心,怕她吃了小龙虾会影响胎儿的健康,甚至引起流产或早产。但是她就是不听劝,说自己没有任何不适,反而觉得吃了小龙虾很开心很满足。结果呢?她顺利地生下了一个健康的宝宝,没有任何并发症。她说,她觉得自己的宝宝是因为吃了小龙虾才长得那么壮那么可爱的。这个故事是不是让你感到很惊讶?

其实,孕妇吃小龙虾并不是绝对的禁忌,只要注意一些事项,就可以安全地享受这种美食。

首先,孕妇要选择新鲜、干净、熟透的小龙虾

小龙虾是一种生活在淡水中的甲壳类动物,容易受到污染和寄生虫的感染。如果吃了不新鲜、不干净、不熟透的小龙虾,就有可能引起肠胃炎、肝炎、皮肤病等疾病,对孕妇和胎儿都有危害。所以,孕妇在买小龙虾的时候要仔细挑选,看看有没有异味、异色、异形的小龙虾,最好选择活的或者冰鲜的。在做小龙虾的时候要彻底清洗,去掉泥沙和内脏,用开水煮熟或者蒸熟,不能吃半生不熟的。

其次,孕妇要适量、搭配地吃小龙虾

小龙虾虽然富含蛋白质、钙、铁等营养素,但是也含有较高的胆固醇和嘌呤。如果孕妇吃得过多过频,就有可能导致血脂升高、血压升高、尿酸升高等问题,增加妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、痛风等风险。所以,孕妇在吃小龙虾的时候要控制数量,每次不要超过10只,每周不要超过2次。同时,要搭配一些清淡的蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,促进消化和排毒。

最后,孕妇要注意吃小龙虾后的保健

因为小龙虾属于发物,容易引起上火和过敏。所以,孕妇在吃完小龙虾后要及时喝一些温开水或者菊花茶,清热解毒,预防口腔溃疡、牙龈肿痛等问题。如果有过敏体质的孕妇,要提前服用一些抗过敏药物,避免出现皮疹、呼吸困难等症状。如果出现不良反应,要及时就医。

总之,孕妇可以吃小龙虾,但是要注意选择新鲜、干净、熟透的小龙虾,适量、搭配地吃小龙虾,注意吃小龙虾后的保健。这样,就可以既满足口腹之欲,又保证自己和宝宝的健康了。祝所有的准妈妈都能有一个愉快的夏天!

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