孕妇可以吃罗马花椰菜吗?
从营养的成分上来看,椰菜的热量比较低,而营养比较丰富,孕妇吃了,不仅对提升自身的抵抗力有好处,还能够预防感冒等情况的发生。
并且花椰菜中也是有非常丰富的叶酸的,在怀孕期间孕妇补充叶酸也是非常的重要的。
所以说,女性在怀孕期间是可以吃罗马花椰菜的。
什么是罗马花椰菜?
花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出。除了含有蛋白质、脂肪、糖、多种维生素和钙磷铁矿物质,维生素C特别多,每100g菜花中含维生素C是大白菜4倍,蕃茄的8倍,芹菜15倍,苹果20倍,维生素C不但能够增加肝脏解毒能力,增加人体免疫力,而且是可抗癌的减肥美容食品。