补精子最有效食物 这些食物对优生优育绝对有好处(2)

5、桑葚，属于一种季节性的水果，它能有效改善男性死精症，所以在合适的季节食用对男性精子质量有很强的功效。

6、鸽子汤，鸽子肉含有蛋白质和多种营养成分，鸽子肉能补肾和优化精子的质量，如果把鸽子肉和枸杞一起熬汤，对男性精子质量的影响能大大提高，也能增强男性各方面的活力。

精子质量不高对怀孕的影响

1、男性精子活力不够，会直接影响备孕。甚至导致不孕不育。

2、精子质量不好，宝宝出生后和其他正常的婴儿在身体健康方面有很大的差异。

3、精子质量不好，容易引起婴儿先天性缺陷。因为如果精子的染色体出现异常胎儿会畸形。

4、精子质量不高，容易使胎儿早产，造成严重的后果。

在日常生活中，男性也一定要注意自己的身体健康问题，特别是想要备孕的家庭，更是要积极的做好婚前检查，要有优生优育的思想觉悟，男性不正常的生活习惯也是会导致精子弱精，少精，死精等现象，这些现象的发生就不利于生育。