叶酸对于孕妇来说，可以预防宝宝出现缺陷。有人说吃叶酸可以让头发变黑，这是真的吗？既然吃叶酸有这么多好处，那为什么有些医生不建议孕妇吃叶酸呢？
吃叶酸片后白发发黑？
吃叶酸对头发变黑没有影响，所以无论你吃多久叶酸，白发都不能变黑。在生活中，老年人的头发会变白，因为黑色素减少，让原来的黑头发可能会变白，有些年轻人因为缺乏营养让白发越来越多，所以你可以从饮食开始调整身体，选择合适的食物提供营养，合成黑色素原料，自然可以让黑色素。
白发变黑的方法
如今，越来越多的年轻人的头发不断变白，这不仅会给他们的生活带来不便，还会影响整个人的气质。对于这些人，他们可以补充铜和蛋白质，将头发调节成黑色。
1.补充铜
在生活中，铜是身体所需的营养物质之一。如果缺乏铜，红细胞的产生就会遇到障碍，甚至容易引起贫血。在贫血的影响下，头发所需的营养物质不能及时提供，头发状况会恶化，脱发更多。白发，所以在保持健康的过程中，我们应该注意营养的获取，铜也应该适当补充，通过这种营养及时补充黑色素合成，同时提供更多的血液，营养保持头发的黑色状态。
2.蛋白质
在生活中，如果身体明显缺乏蛋白质，除了抵抗力减弱外，一些重要器官的功能也会降低。许多年轻人的白发与蛋白质的缺乏有关。蛋白质可以从乳制品、鸡蛋食品、瘦肉等中获得。满足身体需要后，头发合成的黑色素增加，可以保持头发的黑色状态。因此，在改善白发的过程中，我们应该注意营养平衡。人体需要足够的蛋白质来获得，以减少白发的数量，保持黑色。
中医医生不建议孕妇吃叶酸的原因有很多，如叶酸可能导致一些消化系统疾病，因为根据正常数据，在日常饮食中会摄入一定量的叶酸，符合孕妇的需要，如果单独服用，可能会导致孕妇的不良反应。怀孕或怀孕的妇女，可能会发现在怀孕早期或怀孕期间，医生会让你服用叶酸，以防止胎儿神经系统和胎儿表体畸形，但许多孕妇在怀孕期间看中医，一些中医医生不建议女性朋友在怀孕期间服用叶酸。
为什么医生不建议吃叶酸？
在怀孕期间，一些妇女可能会出现一些不良症状，如感冒，从而选择中医治疗，但在中医治疗期间，一些中医可能不建议孕妇服用叶酸，原因包括以下几点。
1.消化系统疾病可能发生
吃叶酸后，孕妇可能会增加肠道负担，不利于消化吸收，容易出现腹痛，这对胎儿的健康和发育非常不利。
2.饮食中能获得足够的叶酸
由于许多食物含有叶酸，如菠菜、燕麦、西兰花、胡萝卜、猕猴桃等，叶酸量在0.4-0.8mg之间，中医认为孕妇可以在日常饮食中获得足够的叶酸。
3.可能会有不良反应
因为每个女性朋友的体质不同，服用叶酸后的反应也不同。有些孕妇服用叶酸后会有一些不良反应。因此，为了安全起见，不建议孕妇服用叶酸。
