蝌蚪质量是决定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出现少精弱精、蝌蚪不液化、蝌蚪畸形率高等蝌蚪异常,成功受孕的几率就会受到影响,严重可造成男性不育。所以,提高蝌蚪质量是男性备孕的必修课题,姐妹们赶紧@你的老公学起来!
养精需分4步走
第一步:男性孕前需检查5个项目,分别是血*常规、精*液*常规、肝*功能、染*色体异常、泌*尿系统。这些检查都是为了看看男性的身体是否健康,是否有某些影响生育的疾*病和是否达到怀孕的要求。
第二步:首先,人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。例如:缺硒元素会使蝌蚪的活动力下降,缺锰元素则会造成男性蝌蚪成熟障碍,呆滞蝌蚪量减少。其次,男性需适当补充优质的蛋白质可以提高蝌蚪的数量和质量,但不宜摄入过了,每天定量补充即可。最后,男性可以多吃含锌食物,因为锌是蝌蚪代谢必需的物质,因此多吃含锌食物可以蝌蚪提高质量,并能增强蝌蚪的活力。可以多吃牡蛎、扇贝、蛤喇等海产品类食物。
第三步:补充其他营养,叶酸+舒爱耐,男性在备孕期间及时补充叶酸,能够提高男性蝌蚪的质量,减少蝌蚪中染色体异常的情况,减少畸形蝌蚪的概率,让胎儿从受精*卵就开始健康成长。叶酸可以提前1-3个月坚持补充,直到女性怀孕后停止,而舒爱耐是补充蛋白锌、硒营养的,对于经常抽烟、喝酒、有不良饮食习惯的男性是需要坚持补充的,有助于提高蝌蚪活力,改善量少、不液化、活力低等问题。
第四步:正常男性最好禁欲3-7天,以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的蝌蚪,在正常次数就可以了,这样的频率下的蝌蚪是最有利于受孕。
备孕是一个特殊阶段,这个时期养小蝌蚪的方式、方法尤为重要,期待你能好孕!