对于准备怀孕的女性来说，调理身体是非常重要的。一种的调理方式不仅可以美颜，还可以养护L子、促排L喔！尤其是想要生男宝宝，可以多吃碱性食物来调理，早做好准备，才能迎接健康、活力的宝宝。
一、牛肚炒豆芽
食材：牛肚、黄豆芽、青椒、食盐、葱、姜、生抽、植物油
步骤：1、牛肚洗净，放入高压锅，加葱姜各10克，压20分钟至熟。做好的牛肚切丝。
2、豆芽去掉根部，洗净，剩下的姜切末，锅中倒入油，放入葱姜末，依次倒入牛肚和豆芽。
3、加入生抽炒熟豆芽后，放入切好的青椒丝，放入盐即可起锅。
功效：牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胶素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精的功效，适合气血不足、营养不良、脾胃薄弱的人。豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。
二、山药饼
食材：山药、糯米粉、红豆沙、淀粉、色拉油
步骤：1、选择绵山药，脆山药不易处理成泥，山药洗净，去皮切片，隔水蒸熟。
2、山药蒸熟后压成细细的山药泥。
3、在山药泥里再加糯米粉，不需要加水和其他调料，然后反复揉搓，揉成糯米团。
4、取一小块糯米团，用手揉匀。然后借助保鲜膜，将它擀成薄面皮，在面皮中间放上红豆馅，再盖上一张圆面皮，把四周的边压实。
5、在山药饼的表面拍上一层干淀粉，以中小火用半煎半炸的方式煎熟即可。
功效：山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品，促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效。
想要更好地备孕宝宝，可以有选择性地调理哦！如果想备孕女宝宝，日常饮食上要多吃一些酸性食物；如果想要备孕男宝宝，日常饮食上要多吃一些碱性食物或者天然碱性钙，天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而增加生男宝宝的几率！
备孕时间需要3-6个月比较好，备孕期饮食要多样化，荤素合理搭配，均衡营养。男女双方都要戒烟、戒酒。备孕期需要服用叶酸片，怀孕后女性要继续服用三个月，可以有效地预防胎儿发生神经管畸形。
