怀孕初期发冷是男孩吗 孕妇怕冷吃什么好(2)

3. 吃富含铁的食物

女性在怀孕初期比较怕冷，就说明孕妇需要补充较多的能量以及热量。一般荤类的食物含有的铁元素较多，且热量充足，比较适合孕妇食用。

4. 吃富含钙的食物

怀孕女性缺钙时，也很可能会出现畏寒的情况。我们要多加的注意，为孕妇补充一些含钙量较多的食物。比如可以多吃一些豆制品，海鲜类等食物。

怀孕初期怕冷的其他办法

1.穿保暖内衣

孕妈们可以根据具体的天气情况咨询导购员，然后选购合适的产品。如果是在冬天，孕妈妈穿上保暖内衣外，还要穿一层宽松的毛衣，外套一件风衣，全方面抵御寒冷侵袭。

2.调节室温

夏季时孕妇不需要特别的额外保暖，反而是要注意调节室温，空调不能调太冷，也不能直接对着空调或风扇吹凉。

如果是在冬天，则建议最好开暖气，把室内温度调到适宜室温，让准妈妈感觉到舒适即可。

3.穿保暖鞋

脚一旦冰凉，全身都会冰凉。怀孕初期孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕妇足部保暖工作一定要做好，最直接的方法就是准备一双能包裹足跟的保暖棉拖鞋。