孕妇感冒怎么办 食疗法解救感冒了的准妈妈(3)

4、汤汁大火煮沸，将带鱼倒入，中小火盖上盖子焖煮10来分钟。

5、将剩余的汤汁勾薄芡，即可。

说明：带鱼性温、味甘、咸、归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

孕妇感冒吃萝卜牛腱煲好

材料：胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗。

调味料：姜2片、水1500毫升，酒少许、盐适量。

做法：

1、将牛腱洗净，切成条块。

2、将胡萝卜切块。

3、将牛腱氽烫后捞起。

4、把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮1.5小时，加入调味料即可。

说明：牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，和胡萝卜一起炖能活血、健体、明目。