孕妇便秘如何快速排便 6个小方法让你肠道排空空

孕妇怀孕后身体会出现很多变化，但是最让孕妇感到困扰的，就是便秘的问题了。那么为什么孕妇会非常容易便秘呢？据产科医生介绍，孕期便秘主要的原因就是由于子宫的逐渐增加而压迫到直肠，所以引起便秘；同时在怀孕期间胃肠功能会受到孕激素的影响，导致胃肠蠕动减慢，并且孕妇平时没有适当运动就会非常容易引起便秘。有些孕妇在便秘时私自用药，不仅会加重便秘，同时还会对胎儿造成伤害，其实便秘并没有那么难应对，找对方法也能够轻松改善便秘的问题。

孕妇便秘如何快速排便

1.饮食调理：要多吃膳食纤维的食物，同时日常饮食不要过于精细，在有营养的基础上还要多食用一些富含维生素的蔬菜水果。这样不仅可以保护胃肠功能同时还可以刺激肠壁，加快胃肠蠕动，使排便通畅。

2.饮水：孕妇要每天多饮水，水能够冲击肠壁，有利于排便。可以在每天清晨喝一杯蜂蜜水，另外要保证每天充足的饮水量，在喝水时应该小口喝，使水分可以直接到达结肠，这样才有利于使粪便排出体外。