惊蛰时节,草木生长,虫鸟苏醒,咋暖还寒,天气也干燥,最让人口感舌燥,心情也烦闷,还容易感冒咳嗽。此时处于产后恢复期的新妈难免也深受影响。既然躲不过,那只能顺而不从...
对于很多孕妇朋友来说,家人可能为了出于安全考虑会让孕妇宅在家里养胎休养!而怀胎10个月,如果都待在家中肯定会很无聊,所以很多孕妇都会找点事来做!那么,适合孕妇做的运动...
跳舞: 跳舞能促进身体的血液循环。可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞,也可以参加舞蹈班,但是,要避免跳跃或旋转等剧烈动作。 瑜伽: 瑜伽可以保持肌肉张...
今天来跟大家分享孕妈必备的小知识之护理篇。 怀孕期间的孕妈还是要多多护理自己的身体的,因为在这期间,生病的准妈妈是不能吃药的哦,所有保养好自己的身体非常重要~ (一)...
怀孕的准妈妈们虽然在家备孕不方便运动,但是适当的运动还是很有必要的,重要的是掌握好度,不能过猛也不能不运动~ 我们今天运动篇板块也分为产前和产后~ (一)产前运动 产前的运...
孕妈妈到了孕晚期,可以适当做做孕妇瑜伽,可以缓解精神压力,调节情绪;也有助于分娩前打开骨盆,减轻分娩阵痛,加速产程。同时建议妈妈们跟着如初进行凯格尔锻炼,一起配合...
孕期一共增重15斤 超快顺产无侧切无撕裂 很大程度上要归功于孕期的体重管理 所以孕期控制体重很有必要? 孕期体重管理的好处 做美美的孕妇 避免妊娠期并发症 状态好 提高顺产几率...
孕期,长胎不长肉,是很多孕妈们做梦都想要做到的事情!但事实上在孕期中,很多女性却做不到,不仅让自己长了更多的肉,而且还不利于自身的健康,胎儿的发育也受到了一定的影...