由于儿童食品种类的增加，其实，宝宝吃的东西往往比以前更多、更杂，而一些不合理的饮食非常容易形成积食，比如：红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，非常容易造成食物在胃内“打架”。
专家表示：积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需要父母们引起足够的重视。宝宝积食了怎么办？妈妈育儿网小编为麻麻推荐4道汤汁，调理宝宝肠胃。
藕粉
中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，藕粉则有清热消暑、健胃消食的功效。
准备食材：莲藕一根、水80毫升
步骤1：将粉藕洗净表皮，然后去皮。
步骤2：之后切块，放入搅拌机中，加入半碗水，搅打成藕泥（越细腻越好，淀粉更容易出来）。
步骤3：打好的藕泥。
步骤4：打好的藕泥，倒入干净的容器中，置于明火上，开小火慢慢加热，加热过程不停的搅拌。
步骤5：直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘。
胡萝卜山楂汁
山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍，所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，对增进人体食欲很有益。
准备食材：新鲜山楂10颗，胡萝卜半个，白砂糖适量
步骤1：选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。
步骤2：胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎，备白砂糖10克。
步骤3：山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。
步骤4：将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加糖调匀，待温后即可食用。
