很多妈妈都有过这样的经验，带着宝宝出一趟远门，发现原来那蹦蹦跳跳的宝宝突然变得安静，不愿意说话、也不愿意吃饭，就连平时喜欢的零食也拒而远之。
还有些宝宝突然出远门之后，不是拉肚子就是身上长疹子，总之是吃不好、睡不香，这些问题让我们的妈咪摸不着头脑，不知道原因何在。其实这些都是水土不服的表现，只要“对症下药”便能让宝宝恢复健康。
宝宝水土不服常见症状：
1、肠胃症状：食欲不振、腹泻、呕吐、腹痛等
应对措施：给宝宝的食谱准备易消化的食物，如烂软的粥、面等等。如果宝宝腹泻，妈妈要注意水分的补充，以免孩子脱水。护理中注意防止红屁股。如果腹泻症状严重、时间长，请及时就诊。
2.皮肤症状：皮肤痒、疱疹、荨麻疹等
应对措施：过敏型体质宝宝最好备好抗过敏药和止痒药膏。提醒：宝宝出门在外不要吃之前没有尝过的食物，尤其是热带水果或者海鲜等等，以防引起过敏。
3.精神症状：精神疲乏、胸闷不适、睡眠不安等
应对措施：带孩子去空气清新的地方，让宝宝心情舒适愉快，告诉宝宝出行的目的和身边环境的变化，让宝宝有安全感。
4个预防水土不服的小方法：
1、从家里带一壶水或者喝矿泉水
到达新环境头两天让宝宝喝从家里带来的水，让宝宝的肠胃有个逐渐适应的过程，再给宝宝喝当地的水。或者在不清楚当地水质情况下，远门期间都给宝宝喝矿泉水。
2、薏米粥防止水土不服
宝宝到达目的地后，给宝宝熬一些薏米、山药、莲子组成的能增强肠胃功能的粥，可以调节身体的适应能力。
3.奶粉要带够，不能换奶粉
出门前要带够宝宝的奶粉，如果当地没有平时喝的奶粉，要临时换奶粉，会出现一些小麻烦，宝宝可能肠胃一下子适应不了。
4.带上安慰物
出发前，最好挑1-2件孩子平时喜欢的玩具或是睡觉时的安慰物，有助于从心理上减少孩子的不安全感。
总之，带着宝宝出远门一定要注意很多事情，遵循5项护理要点，换一次完美的出远门计划：
1.保持宝宝远游生物钟，保持在家的饮食和睡眠时间。
2.保持原有饮食习惯，尽量选择与宝宝原有口味相近的食物。
3.注意防止冷热不均，注意随时加减宝宝衣物。
4.行程安排防止过于劳累，过于劳累使宝宝抵抗力下降容易生病。
5.准备一些防水土不服的儿童中药，如：猴枣散、儿童消食片等等治疗积食上火、睡眠不安的中药。
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