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安吉高难度“W坐” 家长赶快纠正宝宝这两种坐姿(2)

出处:妈妈育儿网日期:2016-12-13 09:40:42编辑:七七

然而,美国儿科治疗中心表示:长期保持W坐姿会影响孩子的发育,造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。

首先,最直接的影响就是会导致大腿骨内转,从而膝盖关节也随之内转,使孩子形成内八字和其他腿骨弯曲的小毛病;

其次,W坐姿还会使得人体脊柱大幅向内弯曲,造成“脊柱前凸”;

最后,这样的坐姿会给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力,导致发育迟缓,直接影响孩子长高。

第二种:跪坐

第二个不良坐姿,就是腿向下折坐姿,即“跪坐”。

刚学会独坐和爬行的宝宝是最容易跪坐的。但这时候宝宝身体正处于发育阶段,跪坐过久,慢慢的身体就会前倾,有前趴趋势,对宝宝的脊椎发育是非常不好,容易形成驼背。

还可能导致持续性的大腿弯曲,久而久之形成O型腿,同时对膝关节造成损害,加剧膝盖外翻。

正确坐姿示范

① 盘腿坐

两腿向内弯曲,正在形成一个环状,敲可爱!

这也是一开始宝宝练习坐的时候最鼓励的坐姿。

② 半盘腿坐

盘腿坐的延伸,一条腿伸直,一条腿向内弯曲。

③ 长坐/V型坐

两脚自然伸直或成V型打开。

据说,这种坐姿是最适合宝宝的身体发育的哦!

坐的时候,腿和屁股形成了一个底座,通常底座越宽,宝宝就坐得越稳。所以盘腿坐最容易,长坐最难。

不同的坐姿其实锻炼的肌肉群的侧重是不一样的,所以我们非常值得鼓励宝宝经常轮换着坐,学会或习惯运用不同坐姿,均衡身体肌肉群发育。

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