适合3-6小孩吃的家常菜 孩子的吃食一定要健康营养(2)

3、手撕杏鲍菇炒肉丝

杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，而且有很高的营养价值，含有丰富的蛋白和维生素，对孩子的生长发育很有好处。

做法：先将，杏鲍菇用手撕成条状。

      接着，瘦肉切成丝用淀粉抓一下备用。

      然后，起锅下油 油热后炒肉丝 断生后盛出备用。

      最后，再倒些油放入杏鲍菇丝翻炒 最后倒入炒好的肉丝 加少许生抽和盐调味撒个葱花翻匀即可。

4、红烧鸡翅

几乎所有的孩子都抵抗不了鸡翅的美味，但是外面很多油炸的鸡翅对孩子的健康没有好处，所有当孩子想吃鸡翅时，妈妈不妨自己做红烧鸡翅，比较卫生干净。

做法：先将，将鸡翅中清洗干净，沥干水分。

      接着，将炒锅烧热倒植物油，下入姜片和蒜煸出香味。

      然后，下入翅中煎至两面完全变色。

      再次，加入酱油翻炒。

      最后，加水和冰糖煮熟即可。

孩子的健康和家里的饮食息息相关，现代人的生活条件都比较好，但是为了孩子的健康着想切记长期大鱼大肉。