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不明白羊奶为什么不能长期喝 二大理由说服你(3)

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-10 16:19:18编辑:婧待花开

喝羊奶的注意事项:

1、要用隔水锅或者双层锅煮羊奶,

外锅装水 ,内锅装奶。如果长时间高温蒸煮,会导致羊奶中的析出沉淀物,降低营养价值。另外,在煮羊奶的过程中不要加糖,应该再羊奶加入之后再放糖。

羊奶为什么不能长期喝

2、不要将羊奶和豆浆一起煮,

因为豆浆中含有的胰蛋白酶和抑制因子,能刺激胃肠和抑制胰蛋白的活性。这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏。但羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。

3、羊奶不要隔餐喝,特别是在夏天的时候。

打开包装的羊奶放置时间长了之后,细菌就会大量繁殖。我们要注意卫生 ,每次最好是能喝多少就煮多少,重复煮的羊奶营养成分也会大大降低。

小编的话:在选择喝羊奶时有许多禁忌和注意事项,是需要提前了解清楚的。你比如说:羊奶如果长时间高温加热会引起营养流失;羊奶不能和豆浆一起煮这样会降低营养价值;还有羊奶不要隔餐喝尤其是在夏天容易引起细菌大量繁殖。以上的关于羊奶为什么不能长期喝的二大原因,你最好也一并了解清楚哦。

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