宝宝补钙最好的三种食物
1 芝麻酱
芝麻酱在生活中极易获取，是比较好的调味品深受孩子和家长的喜欢，每100克芝麻酱里含钙高达1057毫克几乎是每100克牛奶中含钙量的10倍。同时芝麻酱含有多种的氨基酸还具有通肠润便的作用，可以调节免疫力，对儿童的骨骼和牙齿发育大有好处。
2 虾皮
虾皮含有的蛋白质是鱼、蛋、牛奶的5倍以上，并且含有丰富的钙，铁、硒等微量元素。每100克的虾皮钙含量900毫克几乎是100克牛奶中含钙量8倍。同时虾皮具有开胃的作用，可以增加孩子的胃口，里面的微量元素不仅可以促进儿童的骨骼发育，大脑发育还可以预防儿童贫血。
3 芥菜
芥菜是中国著名的特产蔬菜，在市场上很容易买到。每100克的芥菜钙含量230毫克是100克牛奶中含钙量的2倍左右。芥菜除了含钙量比较多还含有比较多的维生素，不仅可以促进儿童的骨骼发育，还可以补充维生素，同时芥菜具有通便的作用，可以预防儿童便秘。
小编的话
雅培的“优钙元”含钙量比较高，缺钙的宝宝可以试试这款奶粉。不过宝宝补钙最好的方式还是食补，芝麻酱、虾皮、芥菜含钙量最高而且特别适合宝宝食用。妈妈不妨在网上搜索一下相关的补钙食谱，为宝宝做美美的大餐吧!
