益生菌与乳酸菌的区别 并不是你想像的那么复杂(3)

乳酸菌的功效与作用：

1.防治有些人中普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。

2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。

3.增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。

4.抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

5.抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。

6.其他作用：免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力；抗肿瘤、预防癌症作用；控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。

小编的话：益生菌与乳酸菌之间是存在着区别的，从功效与作用上讲，乳酸菌可以防治乳糖不耐症；促进蛋白质物质的吸收；增加肠道有益菌群；抑制腐败菌的繁殖；抑制胆固醇吸收。

而乳酸菌功效则是抵抗细菌病毒；改善制品风味，提升免疫力；帮助营养物质消化吸收；预防和治疗某些疾病等。如果大家想对这二者有进一步的了解，可以参考上文的内容。