一、孩子需补充的眼部营养
1、叶黄素对于正处于眼部发育的孩子来说，补充叶黄素是很有益处的，叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有抗氧化及过滤蓝光的作用。
深绿色、黄色、橙色的蔬菜、水果中都含有较多的叶黄素，比如菠菜、南瓜、玉米、芒果、柑橘类水果等，孩子日常可适量进食含叶黄素的食物。
2、花青素
花青素可以保护外周循环和毛细血管，缓解眼睛疲劳，还具有抗氧化作用，可以减少自由基对眼睛的伤害。花青素主要存在于蓝色、紫色或红色的果蔬中，比如桑葚、紫薯、蓝莓、草莓、紫甘蓝、蔓越莓、樱桃、黑加仑、紫葡萄，建议日常让孩子适量吃一些富含花青素的食物。
维生素A具有缓解眼睛干涩的作用，当孩子体内缺乏维生素A时，会造成眼角膜或结膜的干燥，继而引发眼睛干涩，还会影响到人眼的夜视能力。维生素A主要存在于一些动物性食物，比如动物肝脏、蛋类、奶油、鱼肝油，一些植物性食物所含的胡萝卜素，在进入人体后也可以转化为维生素A，日常也可以适当为孩子准备些富含胡萝卜素的食物。
在补充眼部营养一事上，孩子仅靠日常食物的摄取，其实是很难满足眼部所需的，何况有些孩子日常还存在挑食、食物摄入过少等情况，建议在日常饮食的基础上，也适当地为孩子备些含护眼成分的膳食营养补充剂，来帮助孩子补足眼部所需营养。
二、儿童叶黄素哪个牌子好
想为孩子备些叶黄素产品，却不知儿童叶黄素哪个牌子好？其实不妨试试富含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。
健视佳越橘叶黄素中所含有的越橘提取物，从欧洲野生越橘中所提取，其花青素含量是蓝莓的3~4倍。
叶黄素酯则提取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊，叶黄素酯是叶黄素的安全来源。
天然β-胡萝卜素则是提取自澳大利亚杜氏海藻，其含量是胡萝卜所含的9倍多，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。
儿童每日仅需食用一粒健视佳越橘叶黄素，便可同时补充到三种眼部营养，每日坚持食用，护眼效果更为出色。
