如何科学地补充鱼肝油
一般，婴幼儿每日需维生素A：1000国际单位(IU);维生素D：400国际单位(IU)。
母乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿，出生后2～3周起，每日须补充400单位的维生素D，连续服用2～3年，尤其是早产儿、双胞胎和有上述因素可能引起维生素A、D缺乏的小儿。
为什么说吃鱼肝油会中毒？
关于维生素D，可在宝宝出生后1～2周开始，口服维生素D 400～800IU，连续服用。不能坚持口服者可肌注一次维生素D10万～20万IU(能维持1～2月)。到2～3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
鱼肝油中含有维生素A和维生素D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，但是如果超量服用鱼肝油便会引起鱼肝油中毒。
一般来说，如果孩子维生素A一次剂量超过30万IU可致急性中毒。如果每天补充维生素D在4000IU以上，连服数月，或者反复、多次大剂量肌肉注射，也可引发中毒。
鱼肝油中毒的症状：
颅内高压征：表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎。这是由维生素A作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分，一时来不及吸收，使颅内压力增高，压迫脑子，所以发生头痛、呕吐。
皮肤症状：皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象。
肝脾肿大，有出血倾向，一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素A中毒病例，毛发稀少、烦躁、易怒、发烧等。
臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤。
所以妈妈们在给宝宝服用鱼肝油的时候，一定要仔细阅读说明书，如果有不确定的地方，尽量去请教专家确认剂量，不能盲目的给宝宝服用鱼肝油，以免出现中毒的症状。
