家长们一心让宝宝吃得多,长得快;却忽视宝宝消化问题,导致现在很多宝宝都有消化不良的现象。宝宝消化不良最好的方法是少吃、吃的清淡,但为了跟上营养,又要吃的丰富好消化,所以粥是最好的选择。粥的做法千变万化,口味和营养也是大有不同,那么适合给消化不良宝宝喝的粥有哪些呢?宝宝消化不良喝什么粥好?下面给妈妈推荐几款促进消化又营养的粥。
宝宝消化不良喝什么粥
1.玉米胡萝卜粥
材料:玉米粒20颗、胡萝卜1/4根、大米适量
做法:将玉米粒和胡萝卜洗干净,胡萝卜切小块剁碎;如果是1岁以内宝宝;将玉米和胡萝卜块搅拌成泥或是碎末
大米煮粥,煮粥水微滚开的时候加入玉米和胡萝卜,搅拌均匀粥煮熟即可
2.燕麦粳米花生粥
材料:燕麦适量、粳米适量、生花生粒5颗
做法:将燕麦和花生混合,捣碎;如果宝宝较小可以用搅拌机搅拌成碎末;粳米洗干净煮粥
在煮粥水微滚开的时候,加入花生和燕麦搅拌均匀,转小火慢慢炖煮,直至将粳米煮的烂软为止
3.花生小米高粱粥
材料:花生5颗、小米适量、高粱米少许
做法:将花生事先煮熟,然后碾碎成碎末,小米和高粱米混合洗干净煮粥,粥煮到半熟的时候将花生碎末加入其中搅拌均匀即可
高粱米有养胃健脾的效果,而且小米还可以促进消化,整个粥的口味比较清淡厚稠,既可以促进消化又能果腹。
4.香菇山药陈皮粥
材料:香菇1颗、山药20g、陈皮粉10g、粳米适量
做法:将香菇洗干净去掉根底,剁成碎末;山药剁成碎丁,粳米洗干净煮粥
在水微滚的时候加入香菇和山药碎丁,然后粥煮熟后加入陈皮粉,搅拌均匀等到粥再次滚开即可
5.山楂莲子粥
材料:山楂2颗、莲子8颗、粳米适量、(牛奶或蜂蜜少许)
做法:将山楂去核煮熟,去掉皮,切成小块备用;将莲子去掉莲心,粳米洗干净煮粥
水微滚的时候加入莲子,再粥煮到快熟的时候加入山楂,粥煮熟即可;如果觉得山楂酸,1岁以内宝宝加少许牛奶,1岁以上宝宝加少许蜂蜜。
综上所述,宝宝消化不良又想补充营养,妈妈不妨给宝宝喝这5款助消化的营养粥;制作方法也比较简单。经常喝粥还可以健脾养胃,最适合消化不良的宝宝。