婴幼儿宝宝吃什么食物最有营养?对于婴儿食谱的制作方法,我想新妈妈们大多数是没有经验的吧!!!!不过,为了宝宝的健康,就算是平时再辛苦再忙,也一定要多学习一些有利于宝宝健康成长的美食制作法哦!!!特别是进入辅食添加阶段的宝宝,营养方面更是不能忽略 。所以,为了方便各位妈妈们,育儿网小编专门整理了一些从4个月到15个月宝宝的饮食食谱安排,一起来学习学习吧!!
婴儿出生后4—6个月完全依赖纯洁乳喂养(即纯母乳喂养),可以满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要。在此阶段添加其它饮食,婴儿就会少吃一口母乳,还增加了婴儿患腹泻的可能性,从而进一步损害了婴儿身材的发育。4—6个月以后,婴儿必须开始添加辅食。研究与实践证实,儿童生长发育所需的热能与营养素如锌、铁等主要来自动物性食物及蔬菜。18—24个月的婴幼儿如在食物中添加动物性食物的比例提高10%,其身材矮小的发生率则下降2.6%,添加蔬菜水果类食物也可得出相似结果。
4~6个月——让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应从流质食物向半流质食物的过渡。
米粉、蛋黄:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。
水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
Smart Point
* 果汁和汤汁要在授乳间隔中,宝宝口渴时进行添加。
* 制作果汁时要避免使用未熟或过熟的水果。
* 在制作辅食或喂养辅食的过程当中,尤其要注意清洁工作,妈妈要认真洗手,调理器、餐具等都要煮沸、消毒。