宝宝缺钙怎么办?五个月的宝宝如何补钙效果好?如果是轻度的一般鱼肝油和钙剂补充就可以了,如果是中度或中度以上的需要使用大剂量的维生素D3加钙剂一起治疗,否则佝偻病情况逐渐加重对宝宝的生长发育有一定的影响。另外多带宝宝去户外活动,在阳光较弱的时候可以适当的晒晒太阳,这样也有助于体内钙的吸收和利用。
可以给宝宝吃胡萝卜泥,只要将胡萝卜煮熟后压成泥状就可以了。吃胡萝卜粥也是可以的,少量的放一点油和盐,主要以清淡为主,过油容易出现消化不良情况。5个月的宝宝可以吃:米粉、米汤、蛋黄、鱼泥、肝泥以及各种蔬菜水果泥等食物。
对幼儿补钙而言,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样化,多食含钙丰富的食物,如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等,并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜,如:菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等,下面介绍几例含钙量较高的食谱以供参考。
松子毛豆炒干丁
原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。
制作:
1、将松子入锅上火炒香备用。
2、毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。
3、香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。
4、色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。