宝宝吃辅食和奶要怎么分配才好？
1、周岁后的宝宝应该是以辅食为主，应该合理安排一日三餐，奶粉为辅，一天奶量达到500ml左右就好。建议合理安排孩子的身体营养保证营养元素的均衡摄入，荤素搭配粗细结合，米粥，烂面，馒头，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，豆腐，各种蔬菜水果都可以吃的。根据孩子的睡眠和饮食习惯安排喝奶时间，一般早晚可以喝奶。2、婴儿在一岁的时候母乳的量和质都已经不能满足宝宝生长发育的需要，应该以辅食为主了。建议逐步减少吃奶的次数，定时三顿饭，像大人一样，只是做的软烂些的，应该着力培养孩子养成好好吃饭的习惯。
周岁宝宝的一日三餐可以和家人大致相同，具体可以参考如下安排：
早7点： 母乳和/或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食（以喂奶为主，需要时再加辅食）；
早10点： 母乳和/或配方奶；
中午12点：各种厚糊状或小颗粒辅食（如软饭、肉末、碎菜）；
下午3点： 母乳和/或配方奶，加水果泥或其他辅食（以喂奶为主，需要时再加辅食）；
下午6点： 各种厚糊状或小颗粒辅食
晚上9点： 母乳和/或配方奶。
给宝宝添加辅食，是一个渐进的过程，同时也是宝宝适应的一个过程，随着孩子的成长，慢慢增加辅食，奶量逐渐变少，直到1岁半后，就变成辅食为主，奶为辅了。
