宝宝的辅食大人可以吃吗？
1、大人可以吃婴儿米粉，婴儿米粉相对更加纯净、科学，更加接近成人食品 。而随着现代科学工艺的提高，大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富，同时也越来越接近母乳营养。比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。2、专家认为，在婴儿辅食添加中，首先应该添加米粉，科学研究发现，大米是谷类食品中最不容易引起过敏而又最容易被人体消化吸收的食物。当前即便是西方许多以面粉、肉类为主食的国家，也都采用了以大米为原料制造婴儿辅食。而在我国民间，也早就有把大米磨成粉、调成糊喂食婴儿的做法。
3、但是，米粉中汤粉过多而蛋白质含量较少，光食用米粉是无法满足我们大人每日的营养所需的，而且如果大人把婴儿米粉当主食的话，不仅会导致日常营养不足，气血虚弱，还会因为糖分摄入过多致使肥胖。形成外强内虚的亚健康状态，降低身体素质，破坏体内的免疫系统。增加贫血，肺炎，佝偻病，等疾病的发病率。
4、所以，大人在食用婴儿米粉时，应该适量。合理搭配一日三餐，以确保自身日常所需的营养。塑造更加健康的身体素质。如果想要摄取和吸收更多的营养成分，可以通过多吃水果蔬菜搭配合适的运动来实现。
宝宝辅食一天吃几次
一天辅食参加时间安排表:7:00:母乳/配方奶160—200毫升
10:00:各种稀泥糊状辅食，像婴儿米粉、菜泥、水果泥等（从一小勺开始）
12:00:母乳/配方奶160—200毫升
15:00:各种稀泥糊状辅食（初期添加成功后，可以添加到一日两次）
18:00:母乳/配方奶160—200毫升
21:00:母乳/配方奶160—200毫升（夜间可能还需要再次母乳/配方奶喂一次）
以上内容就是对宝宝辅食大人可不可以吃的介绍，希望对爸妈们有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝们都可以健康快乐成长！
