三个月大的宝宝吃什么好？三个月宝宝食谱

三个月大的宝宝此阶段的饮食主要以母乳或者婴儿奶粉为主，虽说此阶段其实还不是添加辅食的最佳时间，不过要是在母乳不足的情况下，也可以适当的添加一些果汁果泥等食物的。在1～3个月的婴儿可以饮用果汁及菜汁，它们补充了维生素及纤维素，可以使大便变软，易于排出，果汁、菜汁好喝，宝宝比较容易接受。

宝宝缺乏维生素 D很容易患上佝偻病。母乳，牛奶和蔬菜中的维生素D不能满足宝宝的需要时候，应该补充维生素D片，具体的量剂，须需要在医生的指导下服用，以免过量造成中毒。

在1个月时，婴儿每天喝奶量在700毫升左右，分6一7次进行喂食。1一2个月期间，喝800毫升左右正好，当然，这只是一个标准，食量因人而异。不过，无论婴儿多么能吃，3个月以内的婴儿每天总的奶量应限制在900毫升以下。在成长初期，父母要经常称量婴儿的体重，以便掌握婴儿的生长发育状况。

一般来说，婴儿在母体中就已吸收了多种维生素并且储存起来直到出生2个月都能维持婴儿体内的需要，但如果母亲偏食，就会形响到婴儿维生素缺乏，所以从预防的角度来说，应该及早给婴儿补充维生素，比如维生素D可预防拘楼病，维生素C可预防坏血病，维生素A对眼睛发育大有益处。