爱吃核桃的宝宝更聪明 宝宝多大就可以吃核桃呢(2)

2、核桃芝麻糊

材料：黑芝麻、核桃仁、枸杞子、桂圆肉、米饭、葡萄干

做法：

1、将所有材料放入食品机里，加上少许白糖，倒入开水。

2、盖好盖子之后，打开开关，用一分钟的时间将所有食材搅匀。如果想更细滑可以再按一分钟继续搅动。

3、两分钟之后搅出来的核桃芝麻糊香甜美味。

小贴士：黑芝麻含铁丰富，核桃益智补脑。两者搭配，美味又健康，适合10个月以上宝宝食用。

3、南瓜核桃豆浆

材料：黄豆、核桃、南瓜

做法：

1、将黄豆、南瓜蒸熟备用

2、加入核桃一起放入果汁机打即可。

小贴士：核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。把南瓜及核桃和豆浆一起打，健康又营养，适合8个月以上的宝宝食用。

小编的话

核桃具有健脑的功效，宝宝经常吃核桃更聪明。宝宝4个月添加辅食以后就可以吃核桃了，宝宝消化能力弱，不适合直接吃核桃，可以把核桃弄成糊给宝宝吃。一天之中早晚吃核桃是最好的，但是注意不要让宝宝空腹吃核桃。