2岁宝宝营养搭配指南?
1、宝宝饮食需要注意,不合理的饮食对于宝宝的健康嗜好很不利的,长期不合理的饮食,可能会引起宝宝大脑发育不良,体格发育不良,甚至还会引起宝宝免疫力低下,为各种疾病埋下隐患,所以,家长对宝宝的饮食注意和禁忌定要有所了解。2、家长对宝宝饮食需要注意,因为宝宝饮食不均衡,容易出现各种问题,比如体重不达标,免疫力低下,性格极端,智力发育迟缓等,正因为如此,家长在宝宝饮食上也要格外上心。
3、2岁宝宝吃含钙高的食物,优质高蛋白食物,各种维生素,富含膳食纤维的食物最有营养,常见的有虾类,海鲜,海带,木耳,蘑菇,燕麦,各种蔬菜和水果等
4、不要让宝宝养成挑食,偏食,爱吃零食的毛病。容易引起宝宝过敏的食物,要尽量避免食入。