2岁宝宝秋季润肺食谱介绍,宝宝润肺吃什么好?
准备食材:白萝卜250克,菠菜250克洗净,黄豆100克
做法:
1、黄豆先浸泡30分钟,大火烧开后小火焖酥;
2、放入萝卜,煮至酥烂后加入切碎的菠菜,再烧开调入少许盐即可。
莲子百合羹
准备食材:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个
做法:
1、莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水
2、文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖,煮至鸡蛋熟即可食用
雪梨银耳汤
准备食材:白梨,银耳,冰糖
做法:
1、将银耳浸泡5小时
2、把泡好的银耳撕成小朵
3、将雪梨削皮切成块
4、将银耳雪梨放入高压锅内,加入适量的冰糖,大火烧开转小火炖15分钟后关火,焖半小时即可
5、大火烧开转小火炖15分钟后关火,焖半小时即可
宝宝在秋季饮食要注意什么?
秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现,因此,家长在秋季对宝宝的照顾也是需要注意防燥,让宝宝多喝水的。
2、宝宝秋季饮食一定不可以吃冰西瓜
秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激