秋天给2岁的宝宝吃什么菜好?
在给宝宝吃的饮食中,家长则是可以考虑给宝宝吃鱼肉、虾、鸡蛋、胡萝卜,青菜等食物,这些食物也都是可以很好的促进宝宝肠胃健康。
但是在这里家长需要注意的就是,在给宝宝吃的饮食中,既保证宝宝吃够适合的肉类,也补充到青菜的维生素,宝宝的饮食就会非常均衡。另外,喂给宝宝吃的菜需要弄成泥,宝宝更易接受,也易吸收。
2岁宝宝菜谱做法介绍
准备食材:小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣
做法:
1、小排骨洗净,拌入调味料1腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。
2、芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞出。
3、用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入调味料2和2杯清水烧开,改小火煮20分钟。
4、芋头下锅同煮约20分钟,待其酥软并汤汁收至稍干时,即可盛出。
小树菠菜面
准备食材:鸡架100g、面粉100g、菠菜100g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、虾皮粉适量。
做法:
1、准备好食材。
2、鸡架洗净后凉水下锅煮开后撇去浮沫熬成鸡汤备用。
3、菠菜放入加了食盐的清水中浸泡片刻后用清水冲净取出。
4、煮一锅热水将菠菜焯水去掉草酸。
5、菠菜取出后平均分成2份,取一份打成菠菜泥。
6、晾凉的菠菜泥和面粉都留下10g左右将剩下的全部混合。
7、反复把菠菜面粉揉成光滑的面团。
8、 面团在压面机由厚到薄反复过几遍压成面片,每压一次上面要撒些面粉防粘。
9、将压好的面片继续放入面条刀内切成面条撒些面粉防粘。
10、蛋清蛋黄分离。
11、 将留下的10g菠菜泥和面粉混合均匀后加入蛋清中拌匀。
12、不粘锅刷一层油后倒上菠菜蛋液摊成蛋饼,将蛋黄也打散摊成黄色蛋饼。
13、黄色蛋饼压出小花,绿色蛋饼压出圆形备用。
14、 继续在圆形绿色蛋饼上切出叶子形状。
15、 取些绿色蛋饼用剪刀剪出锯齿状的小草。
16、汤锅放水加少许食盐煮开,水开后下入面条待煮开马上捞出。
17、将水倒掉,换上煮开的鸡汤继续下入面条煮开捞出。
18、煮面的空挡将剩下的一半菠菜切碎。
19、 炒锅油热后放上菠菜翻炒片刻。
20 、撒上些虾皮粉翻匀出锅。
21、捞出的面条盘成卷放在盘子里做小树的叶子。
22、炒好的菠菜做树干,最后上面装饰上蛋饼叶子和花朵即可。