周岁宝宝中午吃什么好?
1周岁的宝宝中午主食可以选择米饭、或是面条等。蔬菜可以吃菠菜、青菜、油麦菜、花菜等。
建议:宝宝在1周岁的时候饮食习惯正在慢慢树立,因此建议宝妈们不要给宝宝吃太多零食、甜食、容易上火的食物。不然这样容易导致宝宝的肠胃受到影响,同时也养成不吃正餐的坏习惯哦。
1周岁的宝宝在摄取一日三餐主食的同时,也需要跟进奶量哦,奶量每日约500-600ml,不低于400ml。
1周岁宝宝能吃面条吗?
1周岁宝宝是可以吃面条的,主食选择面条是不错的选择因为面条易消化。不过还是需要尽量煮得稍烂一些就好,可以给孩子切一些蔬菜叶,碎肉或是添加蛋类等等补充营养。生长发育 阶段孩子,合理均衡的营养添加有利于孩子生长发育。
在饭后一段时间,可以给宝宝选择一些水果,但是需要因情况而定,如果宝宝不愿意吃中,就不要强行吃。
在选择水果时,可考虑香蕉、桔子、苹果等。
除了苹果需要用铁勺子刮意外,其他都可以直接食用,少见的如牛油果,稍微贵点,但是营养丰富。
1周岁宝宝辅食选择范围:
宝宝能接受的辅食范围大了,食材选择也多了。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。
蛋、鱼、肉、肝等要煮熟,以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。
蔬菜类像胡萝卜、菠菜、空心菜、豌豆、小白菜,都是不错的选择。