蛋白质供应：牛奶含有丰富的优质蛋白质，如乳清蛋白和酪蛋白等，这些蛋白质是构成人体免疫系统的免疫细胞的主要成分。蛋白质对于维持免疫系统的正常功能至关重要，它不仅可以促进免疫细胞的生成和修复，还可以作为抗体和其他免疫分子的基础。
维生素和矿物质补充：牛奶还富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B2、B12、D，以及钙、磷等。这些营养素对于免疫系统的正常运作起着关键作用，它们有助于维持免疫细胞的活性，促进免疫反应的顺利进行。
抗菌物质的存在：牛奶中含有一些具有抗菌作用的活性物质，如抗菌肽和免疫球蛋白。这些物质可以增强机体的抗菌能力，降低感染的风险，从而有助于提升免疫力。
肠道健康的维护：牛奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，降低肠道炎症反应，从而维护肠道健康。一个健康的肠道环境有助于提升整体免疫力，因为肠道是身体免疫系统的重要组成部分。
牛奶虽好，但是有些人喝奶之后出现腹泻、腹胀的情况，尤其是还在哺乳期的宝宝，甚至出现边吃边拉的情况，这是因为宝宝自身分泌的乳糖酶不能消化吸收摄入的乳糖量而出现了乳糖不耐受。
宝宝乳糖不耐受可以外源性补充乳糖酶来帮助消化吸收乳糖，推荐使用英国进口佑硕乳糖酶滴剂。
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