虽说怀孕生子是非常辛苦的事情，孕妈们经历十月的忍耐和坚持，胎宝宝终于安全的降生了。但是妈妈们为宝宝操劳的心却没有停止，在宝宝成长发育的过程中，妈妈们生怕宝宝缺营养，所以妈妈们总是会定期给宝宝补充各种营养元素。其实当宝宝缺钙或缺锌，身体的一些部位会发生变化，宝妈要认真观察，可要搞清楚了。
缺钙的症状
不明原因的总爱哭泣，睡觉也不踏实，睡梦中还总是容易惊醒，天气明明不是太热却总是爱出汗，尤其是睡觉时后脑勺经常是一把汗，而且出牙时间较一般孩子要晚一两个月，稍大一些的宝宝还会有厌食的现象。宝宝缺钙严重还会出现鸡胸驼背，O型腿等。
缺锌的症状
如果你发现宝宝并不大的小手上开始冒起了小小的倒刺，妈妈就要看看宝贝是不是有缺锌的症状了。
妈妈不要急着将它撕掉，因为撕拉时不仅疼痛，还会让周围的皮肤受到拉扯，导致手部感染。正确的方法是将小手浸湿，待指甲周围的皮肤变得柔软后，再用婴儿专用的指甲钳剪掉，然后抹上宝宝的护肤霜。
还有，喜欢咬指甲，什么东西都爱往嘴里放；挑食，不喜欢吃饭，甚至厌食；头发又稀又黄；经常生病，特别是呼吸道容易感染，抵抗力差；有外伤时，伤口好的慢，有的宝宝口腔还总有溃疡。容易感觉到疲累，平常在生活当中活动比较少，而且反应很慢，还有一些小孩子，使人注意力不集中。
爸爸妈妈平时要多注意宝宝的表现，只要认清了这些微量元素缺乏的症状，然后及时补充微量元素，这样宝宝身体健康才能得到保障。
那么，如何预防孩子营养不良?
“吃多、吃好”。“吃多”不是越多越好，只要每天进食的量能够满足身体发育所需，还有，妈妈最好每个月给孩子量一次身高、体重和头围，若生长发育曲线都在正常范围内，那就证明了孩子目前的食量没有问题。建议家有小宝宝的妈妈尽量坚持母乳喂养，及时添加辅食，并尽量让食物种类多样化，纠正孩子偏食、挑食坏习惯，这样才能保证孩子吃得好，营养充足。
