妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 婴儿期 > 婴儿营养 >

周岁宝宝辅食虾的做法简单易学,宝妈必点

出处:妈妈育儿网日期:2020-06-07 15:54:29编辑:小丸子
给宝宝吃辅食,才能保证宝宝的营养摄取。虾是很多宝妈会选择作为辅食的食物,可是应该怎么做呢?虽然虾的适口性很好,也不排除有些宝宝不肯吃。小编整理了关于虾的辅食制作总有一款宝宝喜欢!

周岁宝宝辅食虾的做法

辅食虾丸
材料:青虾、鸡蛋、淀粉、盐
步骤:
第一、要选择青虾,而不是那些红虾,只有用青虾做出来的。青虾一定要选择新鲜的,不然会直接损伤宝宝肠胃,甚至会引发中毒的。清洗干净之后,将虾仁剥出来。
第二、 虾仁剥出来之后,用牙签将虾尾里面的虾线挑出来,虾线不可以吃的。然后将这些虾肉剁成虾泥,放在碗里,加上一个鸡蛋,一点点食盐,再加上一点点淀粉调匀。
第三、 锅里面烧开水,将虾泥用小勺子舀出来放进水里,这时候一定要用小火,不然虾丸可能会散开。
第四、 将所有虾泥做成虾丸放进去之后中火煮开,小火慢慢的煮几分钟,然后可以加上一点点蔬菜末,最后调味就行了。

虾肉馄饨
材料:虾、盐、姜末、淀粉、酱油
步骤:
首先,将虾洗干净,剥壳,虾仁剁碎,平时我给宝宝做的只放了盐和姜末。好吃点还可以加少量淀粉,酱油,然后往一个方向搅起胶就可以了。
最后就是包馄饨一样包好就行了。如果觉得不好包,包成豆腐状也行。水开下锅,浮上水面就好了。

虾仁粥
材料:虾仁、蔬菜丁、大米、盐
步骤:
首先,备好虾仁,还有可以准备点蔬菜丁。像香菇,芹菜,喜欢吃什么都可以放。
其次准备煮粥,大米淘洗干净,最好事先泡半小时。
然后开始煮粥。煮到还有半小时就可以把虾仁蔬菜下锅了。不需要什么调料,少许盐就可以了。原汁原味吃的放心。

虾的营养价值

1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。

2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

    相关阅读

    编辑推荐

    图文推荐
    • 带有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女宝宝名字大全 能够促进其发展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 优雅动听的名字

    • 女孩名字属水寓意又好的字 选择名字时需要仔细考量

    热门阅读