其次，钙念PK！谣言vs真相？
谣言：缺钙只需要补维生素D
真相：维生素D的作用是促进钙吸收。因为钙摄入不足导致的缺钙，只补充维生素D是没有效果的，其做法无异于建房盖楼没有足够的砖瓦。骨骼成长的原料是钙，在维生素D的作用下，钙的吸收和利用更高。所以，缺钙时要适量补充钙制剂（添加维生素D的钙剂更佳），保持身体各机能平衡，正常发育。所以如果单纯的是靠维生素D来进行补钙，那是不科学的。
谣言：孕期补钙会导致胎盘钙化过早
真相：补钙和胎盘钙化没有直接关系，怀孕1-3月胎盘处于成长期，孕 4月后逐渐趋于成熟，胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一，胎盘成熟度可以分为0级、Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级。但是胎盘过早钙化却会对胎儿造成损伤，是不正常的表现。其原因和感染、胎盘本身发育异常、血压异常或其他疾病有直接关系。孕妈每日摄入1200mg钙是不会造成胎盘钙化的。
谣言：微量元素检测可以判断宝宝是否缺钙
真相：微量元素检测不能作为判断宝宝是否缺钙的临床依据。很多妈妈们带宝宝做过微量元素检测，检测结果不达标则为宝宝补钙，结果达标则安枕无忧。其实，微量元素只能判定血液中的钙含量是否处于标准水平。一般来说，人体中的钙水平非常稳定，当缺少游离钙时，身体就会分解骨骼的钙，补充维持钙平衡。
谣言：骨头汤能补钙
真相：骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，用1公斤骨头煮汤两小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，成人每日需要喝300-400碗骨头汤才可以满足钙需求。另外，骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了大量脂肪，会对孕妇和婴幼儿的身体健康造成危害。人体消化器官对钙源食品非常挑剔，无法消化吸收虾皮、蟹壳、骨骼等富含钙的食物。
谣言：枕秃的宝宝一定缺钙
真相：枕秃是缺钙的表现之一，但不能仅用这一项标准来判断宝宝是否缺钙。通常缺钙的诊断依据有：①是否长期钙摄入不足或维生素D摄入不足②是否有临床症状，包括枕秃、睡眠不安、多汗、方颅或、骨骼畸形、出牙延迟易患龋齿等③医院体检或骨矿物质检测结果。所以不要发现宝宝有枕秃就直接判断宝宝缺钙，是否缺钙更应通过以上因素综合判断。
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