每一个父母都希望自己的孩子是最棒的,不仅想拥有漂亮(帅气)的外表,更想让孩子在健康的前提下,更聪明,更活泼可爱。然而,要打造这样的一个乖宝宝,我们不能等上天的恩赐,而是应该在后天来努力。
打造优质宝宝,不仅离不开良好的家庭教育环境,更离不开日常饮食与营养的合理搭配。特别是对于0-12个月的宝宝,家长更应该做好以下几个“工作”。
一定要坚持纯母乳喂养
母乳是6月龄之内宝宝最理想的天然食品。母乳所含的营养物质齐全,各种营养素之间的比例合理,含有其他动物乳类不可替代的免疫活性物质,非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的宝宝。
母乳喂养也有助于增进母子感情,促进母体的复原。同时,母乳喂养经济安全又方便,不易发生过敏反应。因此,应首选用纯母乳喂养宝宝。纯母乳喂养能满足6月龄以内宝宝所需要的全部液体、能量和营养素。
产后尽早开奶,初乳的营养最好
在分娩后的7天内,乳母分泌的乳汁呈淡黄色,质地黏稠,称之为初乳。初乳对宝宝十分珍贵,含有丰富的营养和免疫活性物质。因此,应尽早开奶,产后30分钟即可喂奶。尽早开奶可减轻宝宝生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。
尽早抱宝宝到户外活动或适当补充维生素D
人乳中维生素D含量较低,家长应尽早抱宝宝到户外活动,适宜的阳光会促进皮肤维生素D的合成;也可适当补充富含维生素D的制剂;尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节,这种补充对预防维生素D缺乏尤为重要。
给新生儿和1~6月龄宝宝及时补充适量维生素K
由于母乳中维生素K含量低,为了预防新生儿和1~6月龄宝宝维生素K缺乏相关的出血性疾病,应在专业人员的指导下注意及时给新生儿和1~6月龄宝宝补充维生素K。