2. 6 个月以内宝宝不需额外喂水
6 个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝,只要奶量充足,一般也不需要喂水,这是美国儿科学的建议。
但是,由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳,有的宝宝可能会表现出便秘,因此可以在两顿奶之间少量喂水,当时未必有效果。
解决人工喂养宝宝大便干燥问题,可以通过选择能够降低大便干燥的奶粉,如OPO中sn-2占到40%以上的。
6 个月以内的宝宝总适宜摄入量为700 毫升,新生儿只要奶量充足,小便次数正常(6~8 次/ 日)和颜色正常(淡黄)就提示体内不缺水,给宝宝喂过多的水反而会增加宝宝的肾脏排泄负担,甚至影响奶量。
3. 宝宝满6个月要及时补充水分
宝宝满6个月以后就可以少量饮水,发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分,尤其是宝宝小便颜色加深变黄及小便变少时。
如果宝宝不喜欢喝白开水,也不必着急,只要水的总摄入量每天达到900 毫升一般不会缺水,水果和饮食中的水也可以算在总摄入量里。随着年龄增加,所需要的水量就越大,要让1 岁以后的孩子逐步养成喝白开水的习惯。
4. 宝宝不宜喝过冷或过热的水
由于婴幼儿的消化道粘膜很娇弱,经受不了过冷或过热水的刺激,不能从冰箱里刚取出的水喂宝宝,过热的水易发生烫伤。
所以,夏天水温同室温即可,冬天控制在40度左右为宜。凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢,并增加机体的免疫功能。
烧开后冷却4~6小时的凉开水,是最理想的饮用水。