一岁后夜醒频繁崔玉涛 这样才是最好的解决办法(2)

养成良好的睡眠习惯

养成良好的睡眠习惯也是很有必要的，对于宝宝来说，一个好的习惯可以影响他们的一生，所以我们一定要注意让宝宝养成良好的睡眠习惯~比如给宝宝塑造一个比较舒适的睡眠环境，在宝宝临睡之前不要过度的逗弄他们，让他们变得兴奋~最好在睡觉之前将宝宝喂饱，避免宝宝夜晚饥饿哭闹！从而影响宝宝的睡眠~所以的大家在这些细节方面，一定要很注意了~

舒适的睡眠环境

这一点是非常重要的，很多宝妈在睡觉之前习惯性的给宝宝留一盏小夜灯，但其实这是不对的，灯光的照射会影响宝宝的睡眠，对宝宝的眼睛发育也是有很大影响的，所以宝宝睡眠的环境需要绝对的安静之外，还需要绝对的黑暗，这样才能够让宝宝更好的进入睡眠的状态！另外，舒适的温度也是很重要的，只有给宝宝塑造一个绝对舒适的睡眠环境，才能够让宝宝更好的进入睡眠~

以上就是小编总结的关于宝宝夜醒的相关事情了，宝宝的睡眠问题是很重要的，对于宝宝的生长发育也是很有影响的，所以大家一定要注意了~